Mondhygiëne ... een tandje bijsteken?
Een goede mondhygiëne is belangrijk voor je gezondheid. Er zijn niet alleen esthetische
argumenten om hieraan de nodige aandacht te besteden! Een dagelijkse goede verzorging van
mond en gebit helpt je immers om cariës of
tandbederf en tandvleesontstekingen te vermijden.
Daarnaast zijn er ook sommige infecties, veroorzaakt door een slechte mondhygiëne, die algemene
gezondheidsproblemen in de hand zullen werken (de zogenaamde focale infecties). De basis van heel
wat gezondheidsproblemen in de mond is tandplak. Je moet er steeds voor zorgen dat je tandplak
regelmatig en snel genoeg verwijderd of verminderd wordt. Tandplak moet minstens om de 24 uur verwijderd worden.
Effectieve mondhygiëne bestaat uit het dagelijks - liefst meermaals - verwijderen van tandplak
met behulp van een tandenborstel en diverse middelen om ook tussen de tanden te reinigen.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt wel dat elektrische tandenborstels meer tandplak verwijderen
dan handtandenborstels.
Meer over hoe je je tanden moet poetsen.
Nut van een goede mondhygiëne:
Cariës of tandbederf is een afbrokkelen van je tandweefsel door netto-mineraalverlies. Dit proces wordt in gang gezet door bacteriën in de plak die de uit de voeding afkomstige suikers omzetten in zuren. Blijft deze plak langere tijd, maar vooral in te grote hoeveelheid op je tandoppervlak aanwezig, zal er sneller tandbederf optreden. Een goede mondhygiëne zal er voor zorgen dat de hoeveelheid tandplak op de tanden zo laag mogelijk gehouden wordt. Tandvleesaandoeningen worden vaak onderschat. Nochtans lijdt al naargelang de bron 50 tot 90 % van de wereldbevolking hieraan. Gingivitis is een ander woord voor tandvleesontsteking. Ze wordt veroorzaakt door bacteriën in de tandplak. Ga je deze tandplak niet regelmatig genoeg verwijderen, stapelt hij zich op aan het tandoppervlak, tussen de tanden en aan de rand van het tandvlees. Gingivitis herken je wanneer je tandvlees lichtjes rood en opgezwollen is en vooral wanneer het tandvlees sneller gaat bloeden bv. bij het poetsen. Gelukkig is gingivitis omkeerbaar: je tandvlees kan zich nog herstellen. Ga je deze gingivitis niet behandelen, kan hij in bepaalde gevallen evolueren naar parodontitis. De ontsteking breidt zich uit naar de weefsels rond je tand. Deze raakt zijn steun kwijt doordat het tandvlees zich terugtrekt en de tand losser komt te staan. Ook hier is tandplak de grote boosdoener. De bacteriën in de plak kunnen echter ook in je bloedbaan terecht komen en daar zeer ernstige ontstekingen veroorzaken, orale focale infecties genaamd. Hechten de bacteriën zich op de hartkleppen, spreken we van infectueuze endocarditis, op de gewrichten van artritis en op de nieren van nefritis. Recent kennen we ook beter de rol van diverse door deze bacteriën geproduceerde giftige stoffen (endotoxines).
Een verband wordt dan gelegd met cardiovasculaire – trombotische aandoeningen, diabetes, beïnvloeding van de longfuncties en verlaagd geboortegewicht.
Tips voor een goede tandhygiëne
Veel problemen zijn te voorkomen door enige eenvoudige regels consequent toe te passen:
- Poets dagelijks je tanden, liefst twee- tot driemaal daags, en bij voorkeur met een elektrische tandenborstel
- Gebruik een correcte poetstechniek
- Reinig ook tussen de tanden
- De tongrug moet de nodige aandacht krijgen
- Tandpasta met fluor is een absolute must
- Vervang minstens om de drie maanden de borstel, en zeker bij slijtagesporen
- Rook niet, en beperk je alcoholverbruik
- Ga (half)jaarlijks naar de tandarts
- Motiveer je kinderen, mee door je goede voorbeeld,voor een goede mondhygiëne
- Zo weinig mogelijk zuur- of suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken tussen de maaltijden
Meer product informatie vind je op de website van MSH.
