Uit onderzoek is gebleken dat de Amerikanen, voor het eerst in 100 jaar, minder lang leven. Dat is een rechtstreeks gevolg van de verhoogde risico’s van de 30% zwaarlijvige Amerikanen. Maar ook in Europa en in België trekken de artsen aan de alarmbel. Nu al gebruiken ze het woord epidemie. Eén op twee Belgen is te dik en zal vroeg of laat problemen krijgen met zijn gezondheid. Overtollige kilo’s zijn voor vele mensen een reden om te beginnen sporten. We bekijken achtereenvolgens de diagnose, de oorzaak en de remedie voor deze ‘epidemie’.
DE DIAGNOSE
Als dokters zeggen dat de helft van de Belgen te dik is, hebben ze het over iedereen met een BMI hoger dan 25. Maar er zijn nog andere manieren om je gewicht te evalueren zoals het meten van je buikomtrek en het bepalen van de hoeveelheid vet in je lichaam.
METEN IS WETEN: BMI
Body Mass Index of kortweg BMI is op korte
tijd een begrip geworden. BMI bekijkt je gewicht
in verhouding tot je lichaamslengte: een
BMI tussen 18,5 en 25 wordt voor volwassenen
als normaal beschouwd. Best een behoorlijke
marge: als je 1m 80 lang bent, dan is een
gewicht tussen 60 en 81 kilo normaal. Met
een BMI boven 25 heb je overgewicht, boven
de 30 ben je zwaarlijvig of heb je obesitas.
De BMI is een goede indicator, maar heeft
beperkingen. Voor kinderen en jongeren gelden
andere grenswaarden. Ook geldt BMI niet
voor sporters. Zij scoren hoog door spierweefsel,
wat uiteraard niet ongezond is.